„Mit Empathie und Können hat mir Alex treffsicher aufgezeigt das meine chronischen Blockaden seelischer Ursache waren!“ - Edith

„Dieses Gefühl, wenn du spürst wie die Energie in dir zu fließen beginnt, ist unbeschreiblich – so etwas habe ich noch nie zuvor erlebt, nicht in dieser Intensität.

Seit langem konnte ich meinen Körper wieder spüren, er konnte mir wieder mitteilen, was er braucht. Man muss es selbst erfahren, um zu verstehen, was da plötzlich in einem passiert.“ - Julia

„zurück kommen, heim kommen, ankommen, wieder spüren - das tut gut“ - Marc

„Mir hilft die Grinberg Methode dabei mich und meinen Körper viel besser zu spüren und zu verstehen, damit kann ich viel achtsamer mit mir sein! Ein gutes neues Lebensgefühl… für das man sogar schätzen lernt, dass es manchmal weh tut.“ - Ruth

„Wie schnell sich der Körper selber heilen kann, wenn man aufhört ihn zu stöhren, war mir vorher nicht bewusst. Ich finde die Grinberg Methode ist schlicht und effizient.“ - Martina

„Grinberg method taught me how to accept pain, to treat it as a friend not an enemy. Pain warns you about problems in your organism it teaches you take care of of your body, so it‘s a messenger you should listen to. Alex helped me listen to my pain, explore it instead of fighting it or numbing it - he is a great guide through the mysteries of the body. This adventure with Grinberg was a great beginning of new path!“ - Ewa

„Die Grinberg Methode ist für mich wichtig und bereichernd, weil ganz klar spürbar wird, was Sache ist. Ich neige dazu Dinge übermäßig zu analysieren und meine Intuition durch Pro- und Kontra-Listen auszutricksen. Die Arbeit mit Alex hilft mir enorm dabei mich zu erden, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und klare Entscheidungen zu treffen.“ -Cornelia

BE WELL - through your body!

Die Grinberg Methode ist eine Form der Körpertherapie bei der du in Begleitung eines Praktikers lernst, einschränkende körperliche Zustände selbst zu lösen. Das können Verspannungen, Schmerzen, Atem- oder Verdauungsprobleme sein, aber auch Stresssituationen oder andere belastende Lebenssituationen und Verhaltensweisen.

Die Grinberg Methode unterstützt nicht nur den Regenerationsprozess, sie lehrt vor allem das Verändern von Verhaltensmustern durch gezielte Arbeit am Körper. Du bist dadurch ausgeglichener, gesünder und schaffst Raum für mehr Lebendigkeit und Klarheit.

Um Störungen auflösen zu können, bedient sich die Grinberg Methode der Fußanalyse, der Fußarbeit, verschiedener spezieller Massagetechniken, Atem-, Entspannungs-, Konzentrationsübungen.

Alexander Reitterer
Praktiker der Grinbergmethode Level 1

Unterschiedliche Freunde empfahlen mir die Grinberg Methode in einer schwierigen Phase meines Lebens. Durch Erfahrungen mit Techniken wie Shiatzu, Meditation und Gesprächstherapie dachte ich, mich bereits gut zu kennen.

Umso überraschter war ich bei meiner erste Grinberg Session: ich fand einen völlig neuen Zugang zu mir und meinem Körper. Ich erkannte, wie viel Anstrengung ich betrieb, um mich nicht spüren zu müssen und wie viel Kraft mir zur Verfügung steht, wenn ich diese Anstrengung beende. Viele Dinge in meinem Leben wurden einfacher und klarer. Nach sechs Sessions entschied ich mich, diese wirkungsvolle Methode selber zu lernen.

VIDEOS:

Hier einige Video-Links die vermitteln,
wie wir Grinberg-praktiker und Praktikerinnen arbeiten.

Eine berliner Kollegin beschreibt hier sehr treffend worum es bei der Grinberg Methode geht.
Ein kurzer Ausschnitt aus der Sendung „Thema“ welche 2015 im ORF lief.
Über Avi Grinberg
Erfinder der Grinberg Methode:

Avi Grinberg beschäftigt sich seit den 70er Jahren für unterschiedlichsten Heilmethoden: Er studierte unter anderem Yoga, Akupressur, Reflexologie, Gestalttherapie, Bioenergetik und verschiedene Massagetechniken.

Mitte der 80er entwickelte er eine eigene Lehre: Die Grinberg Methode.

Im Zentrum der Grinberg Methode steht der Zusammenhang zwischen körperlichen Befindlichkeiten und gewohntem Verhalten, die im Laufe unseres Lebens sich immer mehr automatisieren und sich in körperlichen Zuständen manifestieren.

In der Grinberg Methode werden diese für den Körper einengenden Verhaltensmuster - wie physische Schmerzen, aber auch bedrückende psychische Zustände - durch Bewegungs-, Atmungs-, und Körperübungen lokalisiert, gelöst und erneut in einen ausgeglichenen Zustand geführt.

Die Grinberg Methode betrachtet den Körper nicht getrennt vom Geist und verlangt keinen bestimmten Lebensstil oder religiöse Ausrichtung. Der Mensch nimmt aktiv am Lernprozess teil.

Die Grinberg Methode versteht sich als Ergänzung zur klassischen Medizin und begleitet diese unterstützend. Sie ist für jene Menschen geeignet, die bewusst und aktiv ihre Lebensqualität verbessern möchten, nicht aber für Menschen in schwer depressiven Zuständen. Auch bei lebensbedrohlichen Erkrankungen darf diese Methode nur als Begleitung, nicht aber als Allheilmittel verstanden werden.

Hier könnt ihr Avi Grinberg, den Erfinder der Methode bei der Arbeit sehen.